Actualment existeix una gran varietat d’activitats físiques que permeten una millora de la nostra salut.
Diversos estudis mostren com l’ús d’un podòmetre, instrument que permet registrar els passos que una persona realitza, incrementa la motivació dels participants, ho converteix en un repte, i es camina més (aproximadament 3000 passos més al dia). Per algunes persones, sobre tot per aquells que no estan acostumats a realitzar activitat física de manera sistemàtica, el caminar es pot convertir en un primer contacte amb l’activitat física. Però el més interessant és integrar aquesta activitat al dia a dia de cadascú, per exemple, caminar per anar a l’ institut en comptes d’anar en cotxe o pujar escales en comptes d’agafar l’ascensor.

 

Carles Ventura, Doctor en Educació Física

A continuació, es mostren els resultats del repte Preparats? Llestos? JA!
(Trobareu les dades ordenades de l’escola que més camina a la que menys:)

ESCOLES Mitjana (km/alumne)
Escola Les Heures

16,3

INS Alexandre de Riquer

15,9

IESO Ochagavía

14,7

Escola El Carme

14,3

IES Macià Abela

14,3

Arcipreste de Hita

14,1

IES Josep Brugulat

13,2

IES Bendinat (B)

12,9

Escola Pont de Suert

12,9

El Puig

12,8

IES Pedro García Aguilera (A)

12,2

IES Alcalde Bernabé Rodríguez

12,2

IES Canarias

12,1

IES Cabrils

12,1

IES José Frugoni

11,8

CC Sant Francesc d’Assís

11,7

IES Pere Fontdevila

11,6

IES Bendinat (A)

11,3

INS Cap Norfeu de Roses

11,2

IES Roseta Mauri

10,3

Escola Diocesana de Navàs

10,2

IES Enric Borràs

10,0

IES La Salle Felipe Benito (B)

9,8

INS Pont de Suert (B)

9,7

Valle del Cidacos (Grupo Sonia Aragón)

9,6

Nuestra Señora del Carmen (B)

9,5

Colegio San Hermenegildo

9,4

Nuestra Señora del Buen Consejo

9,2

Nuestra Señora del Carmen (A)

9,1

Escola Betània – Patmos

9,0

IES La Salle Felipe Benito (A)

9,0

CEO Rey Juan Carlos I

9,0

IES Muriedas (A)

8,7

IESO Los Salados

8,6

IES Valldemossa

8,4

IES Gallecs

8,4

IESO Mar de Castilla

8,4

IES Río Órbigo

8,3

Escola Pia Sant Antoni

7,7

IES Pedro García Aguilera (B)

7,7

La Milagrosa

7,6

IES Publio López Mondéjar

7,6

IE Sant Joan de les Abadesses

7,6

IES Avelina Cerra (Clara)

6,8

IES Francesc Ribalta

6,8

IES Tomás Mingot

6,8

IES Montespiño

6,5

Juan de Lanuza (A)

6,4

IES Molí de la Vila de Capellades

6,3

Escola Cor de Maria

6,2

IES Santiago Apóstol

5,7

IES Avelina Cerra (Marisa)

5,2

Juan de Lanuza (B)

4,9

Ja has llegit el que ens diu el Dr. Cales Ventura, caminar és una manera fàcil i senzilla de realitzar activitat física…

Anima’t, a veure si superes la teva mitjana!!